4大产后忧郁危险因子,美女星克莉丝汀邓斯特

克丝汀邓斯特年轻多金、星运顺遂,外界很难理解她有什么好烦恼、又怎么会得忧郁症,对此她说,心理的疾病总是难以知道原因,她也强调,「忧郁症是很严肃的病症,不应该被拿来八卦。」

她说,自己挣扎了足足有六个月之久,终于决定住进疗养中心。她也表示,很庆幸自己有足够的资源可以寻求协助,亲友们也赞成她的选择,由于她不知道究竟要选择哪一所疗养中心,「我的医师建议我去CirqueLodge」。

最常见的忧郁症就是失眠。在遭受打击或者是压力过重之后,整天疲倦想睡觉,却怎样也睡不着,脑袋哄哄,既无法思考也无法休息。连续失眠一段时间,铁打的身子也受不了,一位刚受婚姻失败打击,带着两名幼子的父亲,就这样每天靠着安眠药物才能入睡。

忧郁的形成并不全然是产后的责任,身边的亲友与亲密爱人,都应该懂得给予产后妇女关爱与协助,帮助产后忧郁症的妇女能够走出阴霾,找回产前的自信。 PART1.检视篇 产后的你,常感到失落与哀伤吗?要如何知道自己是否也有产后忧郁的征兆呢?在此,提供你一张可自我检核的「忧郁症自我评估表」,让你可以更深入了解自己。检核完成后,可寻求专业精神科医师为你评估诊断。 忧郁症.自我评估表 若长期有以下*1~2项中1项以上,※3~9项中4项以上症状,持续2个星期以上,并且影响生活功能,就有「可能」罹患忧郁症,应及早就医,寻求专业人员的帮助,早日走出忧郁。 *1.总感到悲伤和不愉快,没有什么事能引起我的兴趣。口是口否 *2.对自己的小失误或缺点存在罪恶感。口是口否 ※3.感到如此地沮丧,以致想结束自己的生命。口是口否 ※4.常常失眠,难以入睡,易惊醒或早醒。口是口否 ※5.感觉很累,体力下降,容易疲劳。口是口否 ※6.感觉全身不舒服,总有不明的症状。口是口否 ※7.食欲减退,体重减轻。口是口否 ※8.觉得很难清楚的思考而胡思乱想。口是口否 ※9.方面没有兴趣。口是口否 (资料提供/天主教新店耕莘精神科暨中心主任杨聪财) PART2.成因篇 你了解产后忧郁吗?产后忧郁到底是怎样形成的?台北市立万芳医学中心精神科主治医师邓惠文,提出4个造成产后忧郁的危险因子,来为你一一说明。 发生率.50%~60% 大约半数妇女在产后会经历心情低落、情绪起伏、疲倦、焦虑、失眠等症状,这些症状大概最常出现在产后的4~5天,通常会在2周内恢复平稳,一般不需要做特殊治疗。至于较严重者,会有情绪低落、睡眠问题、食欲减退或暴食、灰色思想、注意力不集中、有致死的念头、兴趣缺缺、精神激躁、精神迟滞等情绪反应,以上9种状况,只要符合其中5项,并持续2个礼拜,就要注意自己是否为产后忧郁。 4类高危险群 1.曾罹患忧郁症者。 2.经前症候群严重者(每次来前会出现严重情绪困扰者)。 3.与配偶不睦。 4.孕期与产后生活压力过大者。 4大危险因子 造成产后忧郁并不是产后妇女的问题,有许多因素,都可能会导致严重产后忧郁,不可轻忽。 Danger1.心理压力 家庭关系,以及传统道德赋予的既定规范,往往会造成产后妇女沉重的心理压力,压抑的心理情绪,也是造成产后忧郁的危险因子之一。 Danger2.角色冲突 一个女性变成母亲的过程,内心的调适是充满着许多冲突,很多原本可以做的事情,常常会因为宝宝出生之后,变成一个束缚,而无法再随心所欲。邓惠文医师也提到,社会对女性的道德要求与社会预期,往往也比来得高出许多,也因如此,随着女性主义的抬头,女性在扮演母亲的角色时,往往会感到更加束缚重重。 Danger3.生理与情绪变化 经历生产的关卡,身体会感到相当疲惫,再加上产后荷尔蒙的变化,以及面对臃肿的体型,产后妇女往往会显得更加的忧郁与不安,若身边缺乏亲友给予上的指导协助,产后忧郁的状况更是雪上加霜。邓惠文医师特别指出,在她的个案中,曾有人为了,找回产前的窈窕自信,反而陷入产后忧郁的泥沼当中。 Danger4.孕期与生产为高危险群 邓惠文医师指出,孕期为高危险群或是曾经历产程不顺的妇女,产后忧郁的机率也会明显增加,因为过往的痛苦经验,会让产后妇女在照顾新生宝宝时变得更加焦虑不安。 PART3.关怀篇 致力关怀产后忧郁的邓惠文医师,在门诊中遇过许多产后忧郁的个案,造成产后忧郁的成因其实很多,也都互相关联。邓惠文医师认为,社会对女性的高标准预期(如:生儿育女本来就是女性的责任、有了孩子就应以孩子为生活重心、为了孩子女性在工作与休闲娱乐上就必须有所取舍……),以上几点,往往是造成产后忧郁的最大原因。 预防6法 邓惠文医师提供你6种预防产后忧郁恶化的秘诀。 1.找家人或倾诉心情,寻求支持。 2.处理好与另一半的关系,不要只顾宝宝而忽略了另一半。 3.每天拨出属于自己的半个钟头,让自己做想做的事。 4.给自己适应新生宝宝的时间,不要要求自己做到「完美好妈妈」。 5.生产或遇到公司刁难时,请提出申诉。 6.如果怀疑自己罹患产后忧郁,不要害怕寻求精神科医师或心理专业人士的协助。 求助咨询管道 一旦确定自己罹患产后忧郁症,千万不要认为可耻,毕竟造成这样的状况不是单纯只是个人的问题,你可以试着寻求专业的协助,让自己尽早走出低潮。邓惠文医师建议,罹患产后忧郁症的妇女,你可以请所属的妇产科协助转介至精神科,或是直接至各大医院的精神科接受、团体治疗或药物治疗,医师也补充说明,坊间一般优良的心灵谘商诊所,也是可以列入考虑的对象。 产前预做准备.降低忧郁发生 邓惠文医师认为,归结产后忧郁症发生的成因,大多以生产完后无法适应母亲的角色有关,若能在怀做好产后的规画,以及计画生产,大家一同来为迎接新生宝宝做好准备与分工,让妈妈在产后依然能维持原有的自由度与独立性,想必产后忧郁症的发生率将可大幅减低。

「蜘蛛女」克丝汀邓斯特日前因为住进高档治疗中心,引来各方猜测她是否染上酒瘾或药瘾。面对谣言不断,克丝汀邓斯特终于出面帮助,并坦承她是因罹患忧郁症所以进治疗中心休养,但现在已经没事了。

克莉丝汀邓斯特表示,原本不愿公开自己有忧郁症的事实,是因为不想面对来自媒体以及外界的种种无谓揣测,「然而,种种不实传闻实在太多了,让我的亲友们也感到非常痛苦」。

有趣的是,当心情不好到被人说“你得了忧郁症啦!”,却又往往极力否认,“怎么可能,不过一时心情不好罢了!”。好像被冠上忧郁症是很不光彩,很失败的一件事情。其实,这种看法会影响我们对忧郁症的认识,在真止罹患忧郁症时,更会耽误治疗的时机,造成令人遗憾的后果。一位单亲妈妈提到她患忧郁症的情形,“整天躺在沙发上流泪,没办法爬起来做任何事情,连做饭给孩子吃的力气都没有。日子真是辛苦啊!”还有一位太太成天神情恍惚,不敢开车上路。每次坐在驾驶盘前,就觉得四面八方的车子都撞过来了,紧张得双手发抖。有一次,就在这样的幻觉下,她崩溃了,双手无力抓方向盘,车子就这样突然停在大马路上,听任四周的来车愤怒地按着喇叭。从此孩子们再也不敢让她开车了。有一位曾经被丈夫家庭暴力的妇女,只要听到门铃响或见家中有客,就浑身紧张,语无伦次。害得儿女都不敢让朋友到家里来,怕妈妈歇斯底里。

正在纽约拍摄新片「All Good Things」的克丝汀邓斯特在该片拍摄空档接受「E!Online」站点专访时表示,她在今年2月前往犹他州的治疗中心和酒精、药物都没事,只是因为治疗她的忧郁症。

电视频道「E!」今天报导,克莉丝汀邓斯特在新片「All Good Things」的纽约拍片现场接受专访时表示,今年稍早她住进犹他州的Cirque Lodge疗养中心,其实并非如外传是因为酗酒或嗑药,「我是因为忧郁症而前往接受治疗」。

有一位曾经名利双全的朋友也因婚姻失败得了忧郁症,常出现自杀的念头,经过几年精神科的治疗,现在好多了。不过她仍不时感叹道:“这是个现实的社会。当你潦倒失败,别人看不起你!当你开始转好,别人又忌妒你!总想尽办法要把你再踩下去!暴露在这样无情的环境里,除非有很强的力量,否则很难不得忧郁症。”

克丝汀邓斯特坦承自己罹患忧郁症。

一九八二年四月三日出生的这位女星,幼儿时期就开端拍广告,曾以一九九四年与布莱德彼特、汤告鲁斯等大明星合演的「夜访吸血鬼」入围金球奖。轰动全球票房的「蜘蛛人」系行电影,则创下她演艺事业高峰。

在就业与经济压力日益增强的现代社会,忧郁症就像一名无形的杀手,四处游走,每个阴暗角落里寻找可吞食的人。

克丝汀邓斯特说,在她决定退出人群、住进治疗中心之前,她曾经为了忧郁症挣扎困顿了一阵子,她很幸运地有机会到治疗中心并开端照顾自己。当时无论是她的家人或朋友都觉得这是一个好主意,她却一度无所适从,后来在医师的推荐下,才住进去。

「蜘蛛人」女星克莉丝汀邓斯特接受娱乐电视频道「E!」专访时表示,今年稍早她住进犹他州一处疗养中心,并非如外传是因为酗酒或嗑药,「我是因为忧郁症而前往接受治疗」。

澳门钻石唯一旗舰赌场,对许多人而言,忧郁症也许只是一团模糊的印象。好像非得像红楼梦中的林黛玉,多愁善感,才可说是忧郁吧。又或要像歌德笔下的少年维特,人生苦长,最终以死明志,那样的程度才算是忧郁。比较起其它精神疾患,忧郁症是一个普遍的疾病。国外的大规模研究显示,在一生中,一般人可能罹病的机会高达百分之十五,国内也差不多。说忧郁症是隐形杀手,除了一般人对它了解不多外,另一个原因是忧郁症常常狡猾的用一些身体症状伪装,让我们辨不清真伪。一些持续但又找不到原因的身体症状,通常要怀疑有没有忧郁症的可能。慢性的疼痛是常见的例子。这些疼痛的主诉和一般身体的疼痛略有不同,它会显得较为模糊,不大能清楚地指出是哪里不舒服,一般的止痛药效果也有限。病人会花相当多的时间来处理、担心这些疼痛,常常在各科门诊间游走,接受一次又一次的检查及不同的治疗,来到精神科的门诊时,已经是医院的常客了。面对这个隐形杀手,应该要想个法子把它“揪出来”,好好整治一番,使自己永葆健康。除了对自己的心情状态,要时常自省,彻底了解外,对检查不出来又困扰的身体症状,更要听从医师的建议,一步一步有系统的检查,排除各种可能病因,需要时医师会建议你转精神科进一步治疗。千万不要讳疾忌医,或寻求仙丹妙药。忧郁症的诊断与治疗需要时间和耐心,一但诊断确立,更要有迎战病魔的准备。这不是一件容易的事,但唯有如此,才可以克服忧郁,迎向美好的明天。

26岁的克丝汀邓斯特表示,在她决定前往治疗中心之前,她曾经与医师、家人、朋友讨论过,最后下定决心到这所远离尘嚣的犹他州治疗中心休养。

她说:「如今,我已经变得勇敢一些,也准备好要跟大家说实话」。

现代生活的忙碌,使很多人常常把心情不好挂在嘴边。老友见面,客套一番后往往就是一场长吁短叹。“郁闷”好似成了现代人的代名词。其实,问题比人们想象的严重得多。

由于克丝汀邓斯特所住进的高档治疗中心,过去小甜甜布兰妮、琳赛萝涵等都在这里接受药物勒戒等相关的疗程,所以克丝汀邓斯特一进去,八卦媒体立即揣测她也有药物或酒精成瘾问题,她的家人、朋友却得为了她到处逢人就解释原因,甚至谣传她的广告代言遭到撤换,最后逼得她不得不公开面对,承认自己罹患忧郁症。

最常见的忧郁症就是失眠。在遭受打击或者是压力过重之后,整天疲倦想睡觉,却怎样也睡不着,脑袋哄哄,既无法思考也无法休息。连续失眠一段时间,铁打的身子也受不了,一位刚受婚姻失败打击,带着两名幼子的父亲,就这样每天靠着安眠药物才能入睡。

有一位曾经名利双全的朋友也因婚姻失败得了忧郁症,常出现自杀的念头,经过几年精神科的治疗,现在好多了。不过她仍不时感叹道:“这是个现实的社会。当你潦倒失败,别人看不起你!当你开始转好,别人又忌妒你!总想尽办法要把你再踩下去!暴露在这样无情的环境里,除非有很强的力量,否则很难不得忧郁症。”

在就业与经济压力日益增强的现代社会,忧郁症就像一名无形的杀手,四处游走,每个阴暗角落里寻找可吞食的人。

对许多人而言,忧郁症也许只是一团模糊的印象。好像非得像红楼梦中的林黛玉,多愁善感,才可说是忧郁吧。又或要像歌德笔下的少年维特,人生苦长,最终以死明志,那样的程度才算是忧郁。比较起其它精神疾患,忧郁症是一个普遍的疾病。国外的大规模研究显示,在一生中,一般人可能罹病的机会高达百分之十五,国内也差不多。说忧郁症是隐形杀手,除了一般人对它了解不多外,另一个原因是忧郁症常常狡猾的用一些身体症状伪装,让我们辨不清真伪。一些持续但又找不到原因的身体症状,通常要怀疑有没有忧郁症的可能。慢性的疼痛是常见的例子。这些疼痛的主诉和一般身体的疼痛略有不同,它会显得较为模糊,不大能清楚地指出是哪里不舒服,一般的止痛药效果也有限。病人会花相当多的时间来处理、担心这些疼痛,常常在各科门诊间游走,接受一次又一次的检查及不同的治疗,来到精神科的门诊时,已经是医院的常客了。面对这个隐形杀手,应该要想个法子把它“揪出来”,好好整治一番,使自己永葆健康。除了对自己的心情状态,要时常自省,彻底了解外,对检查不出来又困扰的身体症状,更要听从医师的建议,一步一步有系统的检查,排除各种可能病因,需要时医师会建议你转精神科进一步治疗。千万不要讳疾忌医,或寻求仙丹妙药。忧郁症的诊断与治疗需要时间和耐心,一但诊断确立,更要有迎战病魔的准备。这不是一件容易的事,但唯有如此,才可以克服忧郁,迎向美好的明天。

有趣的是,当心情不好到被人说“你得了忧郁症啦!”,却又往往极力否认,“怎么可能,不过一时心情不好罢了!”。好像被冠上忧郁症是很不光彩,很失败的一件事情。其实,这种看法会影响我们对忧郁症的认识,在真止罹患忧郁症时,更会耽误治疗的时机,造成令人遗憾的后果。一位单亲妈妈提到她患忧郁症的情形,“整天躺在沙发上流泪,没办法爬起来做任何事情,连做饭给孩子吃的力气都没有。日子真是辛苦啊!”还有一位太太成天神情恍惚,不敢开车上路。每次坐在驾驶盘前,就觉得四面八方的车子都撞过来了,紧张得双手发抖。有一次,就在这样的幻觉下,她崩溃了,双手无力抓方向盘,车子就这样突然停在大马路上,听任四周的来车愤怒地按着喇叭。从此孩子们再也不敢让她开车了。有一位曾经被丈夫家庭暴力的妇女,只要听到门铃响或见家中有客,就浑身紧张,语无伦次。害得儿女都不敢让朋友到家里来,怕妈妈歇斯底里。

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